cara mengecilkan paha tanpa obat Selanjutnya, Anda kemudian memperpanjang kaki Anda sampai lurus. Itu saja! Lakukan ini sepuluh kali dan kemudian beralih kaki. Jika Anda ingin bekerja di luar bagian belakang kaki Anda juga, Anda dapat melakukan 'leg extension reverse' yang hanya apa yang terdengar seperti.
Duduk di mesin menghadap ke bawah lalu tarik kaki Anda (dengan bobot) ke atas. Seperti dengan ekstensi kaki biasa, lengkap sepuluh repetisi dan kemudian beralih kaki.
Seperti disebutkan dalam artikel ini, Anda akan perlu untuk hanya berkonsentrasi pada tiga latihan utama ini dalam rangka untuk mencapai paha tipis. Sekarang Anda tahu apa yang perlu Anda lakukan, di sini adalah pot madu dari informasi yang menjelaskan cara mudah untuk menggabungkan latihan ini ke dalam rutinitas harian Anda.
No comments:
Post a Comment