menu diet mayo yang mudah

menu diet mayo yang mudah Ada snippit kecil di Times hari ini menuju:

"Atkins diet benar-benar bekerja mengatakan studi"

Dr Atlins mengklaim bahwa diet protein tinggi memaksa tubuh untuk mulai membakar cadangan lemak: efek ketogenik. Hal ini telah dibuktikan oleh studi yang dipimpin oleh Alex Johnstone, itu diklaim dalam American Journal of Clinical Nutrition.

Tuhan memberkati bahwa efek ketogenik !!!!

Saya memiliki yang asli Mayo Clinic diet dari 80 orang yang digunakan untuk difotokopi dan melewati kantor bulat. Ini sebagai berikut

Sarapan - setiap hari yang sama, 1 atau 2 butir telur, setengah jeruk dan kopi hitam

Senin
Makan siang - semua buah yang Anda bisa makan
Makan malam - 2 butir telur, salad hijau dan sepotong roti kering

Selasa
Makan siang - ayam dan tomat
Makan malam - Steak, tomat, salad hijau dan zaitun

Rabu
Makan siang - telur, tomat dan kopi
Makan malam - daging domba 2, seledri, mentimun, tomat

Kamis
Makan siang yang sama Senin
Makan malam - 2 butir telur, keju cottage, kubis dan sepotong roti kering

Jumat
Siang - Telur, bayam dan kopi
Makan malam - Ikan putih, campuran salad hijau, 1 buah roti kering

Sabtu
Makan siang - 2 butir telur bayam dan kopi
Makan malam - steak, seledri, tomat, dan mentimun

Minggu
Makan siang - sama Senin
Makan malam - ayam, tomat, kubis dimasak, jeruk dan kopi

Tidak ada alkohol diperbolehkan, dan tidak dimasak dalam lemak - itu tidak buruk untuk Anda sama sekali, jika sedikit membosankan, dan sangat baik untuk memindahkan timbunan lemak untuk liburan atau acara khusus